New Yorker Árkád
Úgy gondoljuk számotokra is pozitívabb, ha a régi megoldás helyett, egyszer fut le egy reklám és ez akkor történik, amikor ti is hozzájárultok: a nap kiértékelése folyamán. Nézz meg egy reklámot a kiértékeléshez! Ezzel támogatsz minket is, köszönjük! Hóhér project a bázis készítőjének vállalása Sziasztok! Magyar Máté vagyok a bázis készítője. 2022. január elsején jött egy őrült ötlet, amibe bele is vágtam és elneveztem Hóhér Projectnek, mivel arról szólt, hogy alávetem magam a saját szoftveremnek és nyilvánosan bevállalok 25, de minimum 20 kg fogyást, adott határidőre. Az vonzott a dologban, hogy bár már sokszor láthattunk brandeket, amik egy ember sikersztorijára épülnek, de olyanról még nem hallottam, hogy bárki a fogyása előtt, előre vállalta volna, hogy önmagán szemlélteti a módszert amit képvisel. Kockázatos volt, de tetszett ez az izgalom. Indulás után nem sokkal jobbnak láttam, hogy ez ne csak rólam szóljon. Kibővítettük az oldalt közösségi funkciókkal, így mindenki közzétehette a saját bevállalását és megoszthatta az aktuális adatait.
4 g Cukor 15 mg Élelmi rost 58 mg Összesen 167. 7 g A vitamin (RAE): 18 micro B6 vitamin: 1 mg E vitamin: 35 mg C vitamin: 17 mg K vitamin: 45 micro Tiamin - B1 vitamin: 2 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 9 mg Folsav - B9-vitamin: 69 micro Kolin: 402 mg β-karotin 224 micro Lut-zea 7 micro Összesen 12. 3 g Összesen 18. 4 g Telített zsírsav 3 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g Összesen 367. 8 g Cink 1 mg Szelén 4 mg Kálcium 25 mg Vas 2 mg Magnézium 28 mg Foszfor 143 mg Nátrium 162 mg Réz 0 mg Összesen 27. 5 g Cukor 2 mg Élelmi rost 9 mg Összesen 27. 3 g A vitamin (RAE): 3 micro E vitamin: 6 mg C vitamin: 3 mg K vitamin: 7 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 1 mg Folsav - B9-vitamin: 11 micro Kolin: 65 mg β-karotin 36 micro Lut-zea 1 micro 10 dkg füstölt lapocka (vagy füstölthús kocka, de lehet szalonna szelet is) só ízlés szerint Elkészítés A sárgaborsót megmossuk ésvízben feltesszük főni (forrás után én le szoktam önteni a levét, átöblítem), majd új vízzel feltesszük főnia füstölt hússal, megsózzuk.
Sokan csatlakoztatok, így végül a Hóhér projekt egy nagyobb, mindenki számára elérhető "Lefogyok2022" projekt keretében valósult meg. UPDATE 2022. október 1. A project véget ért, az eredmény az "Utolsó rész" videóban látható. VIDEÓBLOG Első rész: méreckedés EREDETI TERV Kezdősúly: 110 kg Magasság: 187 cm Életkor: 43 Cél testsúly: 85 kg (-25), de ha már 8-assal fog kezdődni, azt is sikerként könyvelem el. Kitűzött dátum: szeptember 30 (9 hónap) Tervezett heti fogyás: 0. 65 kg HÁT EZ TÚL KÖNNYŰ? Mondtátok, hogy ez a 25 kiló megcsinálható 3 hónap alatt is. Igen, tudom, de ez szándékos, mert nem ezt a vonalat akarom népszerűsíteni. A gyors fogyás jól néz ki, jó a reklámértéke, de az egy szűkebb, vadabb réteg játszótere. Mit értek ez alatt? Azok akik gyorsan fogynak, embertelen akaraterővel mondanak le mindenről és megszállottan tolják a sportot. Náluk általában áll valamilyen életeseménybeli változás a háttérben ami őket ebben segíti, vagy csak félig sziklából vannak. Ezt az életformát két hétig mindenki meg tudja csinálni.
A weboldal cookie-kat használ annak érdekében, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújtsa! A weboldal használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába! További információ
Az oldalon szereplő élelmiszerek, alapanyagok kalória értéke általában 100g-ra, vagy 1dl-re vonatkozik, kivételt képeznek természetesen ez alól azok, amelyekhez az van írva, hogy pl. : /db, és a "Készételek" pontban található élelmiszerek, amelyek 1 adagra vonatkoznak. Ez leveseknél kb. 4dl-t, köreteknél kb. 20-30dkg-ot, húsoknál pedig kb. 8-10dkg-ot jelent. Ezekkel a kalória értékekkel csak akkor számoljunk, ha elkerülhetetlen, mert az ételek elkészítési módjától, az alapanyagok megválasztásától függően nagyon nagy eltérések lehetnek. Amennyiben egy konkrét élelmiszer nem szerepel az oldalon, akkor egy hozzá hasonló élelmiszer kalória értékével célszerű helyettesíteni (pl. virsli <-> párizsi, parasztkolbász <-> paprikás szalámi), általában nincs nagy különbség köztük.
Fokhagymával, sóval, borssal ízesítjük, és felöntjük 1 dl vízzel. Ha felforrt, hozzáadjuk a sárgaborsót, öntünk hozzá még vizet és puhára főzzük. Kevés olajban kikeverjük a pirospaprikát és a lisztet, a főzelékre öntjük és összeforraljuk. Elkészítjük a sülthagymás csirkemellet. A húst, hagymát felvágjuk, sózzuk, borsozzuk és az olajban megpirítjuk. Rászórjuk a pirospaprikát és összefőzzük. A főzeléket a sülthagymás csirkemellel tálaljuk. Ha kíváncsi vagy további receptekre, gasztro-érdekességekre, kövesd a Zabosfai Ízőrzők Facebook-oldalát! A legfrissebb hírekért iratkozz fel hírlevelünkre!
42 gZsír16. 49 gNátrium0 gÉlelmi rost0. 98 gKöszönjük a receptet Südve felhasználónknak! (INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki: Kalória:396. 47kcal19. 8%Fehérje:24. 02g48%Szénhidrát:66. 68g24. 7%Zsír:3. 31g4. 7%Élelmi rost:0. 2g0. 8%Nátrium:g0%Mikor fogyasztható, milyen típusú étel:Ebéd Fõétkezés Elkészítés ideje: ~1 óra
Magas falú edényben hevítsünk Floriol étolajat, majd fonnyasszuk meg az apróra vágott hagymát, fokhagymát. Amint színt kapnak, keverjük hozzá a fűszerpaprikát és a babérlevelet. Rögtön adjuk hozzá a beáztatott sárgaborsót is, majd öntsük fel annyi vízzel, hogy centi magasan ellepje. Ezután vegyük kicsire a lángot, fedjük le, és főzzük félkészre 30-40 perc alatt. Ha elkezd a sárgaborsó puhulni, öntsük fel a kókusztejjel, sózzuk ízlés szerint, és gyakran kavarva további 20-30 perc alatt főzzük teljesen puhára. Ha szükséges, pótoljuk az elpárolgott folyadékot! Végezetül facsarjuk bele a citrom levét. Közben készítsük el a fasírtokat: hevítsünk Floriol étolajat nagy teflonserpenyőben, majd helyezzük bele a húspogácsákat. Süssük oldalanként 2-3 percig, hogy lepiruljon. Tálaljuk forrón kanálnyi krémesre kevert natúr joghurtttal és friss korianderrel! TIPPEK Ha szeretjük a csípőset, tálaljuk friss chilivel. Bátran ízesítsük a sárgalencsét kedvünk szerinti curryvel! Beáztatás nélkül is elkészül a sárgaborsó, de tovább tart, és jobban oda kell figyelni, hogy ne kapjon oda.
Kategóriák Kategóriák házias, lisztmentes, pénztárcabarát 4 személy részére Előkészületi idő: 10 perc Főzési idő: 50 perc Tápérték: 1 személy részére Kalória Zsír Protein Szénhidrát 280 kcal 1 g 18 g 37 g 5 / 11 Értékelés: 5 csillagos recept 4 csillagos recept 3 csillagos recept 2 csillagos recept 1 csillagos recept Összetevők: 150 ml zsírszegény natúr joghurt 1 fej vöröshagyma 2 tk só 250 gr sárgaborsó 10 gr mustár 2 gerezd fokhagyma 1 csipet fehér bors 1 ek étkezési keményítő Elkészítés: A sárgaborsót több léről megmossuk, hogy ne habozzon főzés közben. A fokhagymát pépesítjük, a vöröshagymát nagyon apróra vágjuk. A borsót kétszer annyi vízben a kis fej hagymával és a fokhagymával feltesszük főni. Ízesítjük a sóval, borssal, és puhára főzzük. A joghurtot, valamint a mustárt simára keverjük az étkezési keményítővel, és adunk hozzá egy kis főzőlevet is, mielőtt a főzelékhez öntjük. Belecsurgatjuk a borsóba, összeforraljuk. Végezetül botmixer segítségével sima állagúvá turmixoljuk, de pépesítés nélkül is tálalhatjuk ízlés szerinti feltéttel.
New Yorker Árkád, 2024